Ang inggit at galit ay mga damdaming maaaring magdulot ng malalim na epekto sa ating pisikal at mental na kalusugan. Kapag tayo ay nagdadala ng inggit, nakatuon tayo sa mga bagay na mayroon ang iba, na nagiging sanhi ng hindi kasiyahan at sama ng loob. Sa kabilang banda, ang galit ay maaaring sumakop sa ating mga isip at magdulot ng mga mapanirang kilos. Ang mga damdaming ito ay nagdudulot ng pagtaas ng stress, na kilalang nagiging sanhi ng masamang epekto sa ating kalusugan at maaaring magpabilis ng ating pagtanda.
Ang pagkabahala, na madalas na bunga ng mga damdaming ito, ay maaaring magpabilis ng proseso ng pagtanda, na nagiging dahilan upang tayo ay makaramdam ng mas matanda kaysa sa ating tunay na edad. Ang talatang ito ay nagtuturo sa atin na hanapin ang kapayapaan at kasiyahan, na makakatulong upang mapawi ang mga negatibong epekto ng inggit at galit. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng pasasalamat at pagpapatawad, maaari nating ilipat ang ating atensyon mula sa mga bagay na wala tayo patungo sa mga bagay na mayroon tayo, na nagtataguyod ng isang pakiramdam ng panloob na kapayapaan. Ang ganitong pananaw ay hindi lamang nagpapabuti sa ating espiritwal na kalagayan kundi nag-aambag din sa mas malusog at mas kasiya-siyang buhay. Ang pagtanggap sa mga birtud na ito ay nagdadala sa atin sa mas masayang pag-iral, malaya mula sa mga pasanin ng inggit at galit.
