Ang pagsasagawa ng pagninilay at pagninilay sa mga espiritwal na bagay ay isang daan patungo sa pagtanggap ng mga biyaya. Sa pamamagitan ng pagtuon sa karunungan ng Diyos, nagbubukas ang mga tao sa mas malalim na pag-unawa at espiritwal na pag-unlad. Ang prosesong ito ay hindi lamang tungkol sa pagbabasa o pakikinig sa mga aral ng Diyos; nangangailangan ito ng sinadyang pagsisikap na isapuso at ilapat ang mga katotohanang ito sa ating pang-araw-araw na buhay. Ang pagninilay sa karunungan ng Diyos ay nag-uudyok sa atin na suriin ang ating mga aksyon at desisyon, at iayon ang mga ito sa mas mataas na prinsipyo.
Ang ganitong pamamaraan ay nagdadala ng kapayapaan at kasiyahan, dahil nakatutulong ito sa atin na harapin ang mga hamon ng buhay na may malinaw na layunin at direksyon. Pinapalalim din nito ang ating relasyon sa Diyos, habang tayo ay nagiging mas sensitibo sa Kanyang patnubay. Ang pagninilay at pagninilay ay nagiging mapagpabago, nagdudulot ng personal na pag-unlad at mas malalim na pagpapahalaga sa espiritwal na paglalakbay. Sa pamamagitan ng pagbibigay-priyoridad sa ganitong pagsasanay, mararanasan natin ang kagalakan at kasiyahan na dulot ng pamumuhay sa pagkakaisa sa karunungan ng Diyos.