Ang galit ay isang likas na emosyon ng tao, subalit maaari itong maging mapanira kung hindi ito maayos na nahahawakan. Ang talatang ito ay nag-uudyok sa atin na umiwas sa galit at poot, na binibigyang-diin ang kahalagahan ng pagpipigil sa sarili. Kapag pinayagan natin ang galit na mangibabaw, maaari itong makasagabal sa ating paghatol at magdulot ng mga aksyon na nakasasama sa ating sarili at sa iba. Ang talatang ito ay nagbabala rin laban sa labis na pag-aalala, na maaaring humantong sa masamang kilos.
Sa pagpili na bitawan ang galit at hindi magpokus sa ating mga pagkabigo, binubuksan natin ang ating sarili sa mas mapayapa at kasiya-siyang buhay. Ang ganitong pananaw ay nagtuturo sa atin na maghanap ng pang-unawa at pasensya, na nagtataguyod ng mas malusog na relasyon at mas tahimik na estado ng isipan. Ito ay nagpapaalala sa atin na habang ang galit ay isang natural na tugon, mayroon tayong kapangyarihang pumili kung paano tayo tutugon dito, na sa huli ay nagdadala sa atin sa mas mapayapang pag-iral.
