Ang pag-alala sa araw ng Sabbath at pagpapanatili nito bilang banal ay isang utos na nag-aanyaya sa mga mananampalataya na maglaan ng isang araw sa isang linggo para sa pahinga at espiritwal na pagninilay. Ang pagsasanay na ito ay nakaugat sa kwento ng paglikha, kung saan ang Diyos ay nagpahinga sa ikapitong araw, na nagbigay ng banal na halimbawa para sa sangkatauhan. Ang pagsunod sa Sabbath ay hindi lamang tungkol sa pisikal na pahinga kundi pati na rin sa espiritwal na pagbabagong-buhay at paglalaan ng oras upang ituon ang pansin sa Diyos. Ito ay nagsisilbing paalala ng pagkakaloob at pag-aalaga ng Diyos, na nag-uudyok sa mga mananampalataya na magtiwala sa Kanya sa halip na sa kanilang sariling pagsisikap.
Ang Sabbath ay isang pagkakataon upang huminto mula sa mga pang-araw-araw na gawain at muling kumonekta sa Diyos, pamilya, at komunidad. Nagbibigay ito ng pagkakataon para sa pagsamba, panalangin, at pagninilay, na nagtataguyod ng mas malalim na relasyon sa Diyos. Sa pagpapanatili ng Sabbath na banal, kinikilala ng mga mananampalataya ang kapangyarihan ng Diyos at nagpapahayag ng pasasalamat para sa Kanyang mga biyaya. Ang pagsasanay na ito ay nagtataguyod din ng balanseng buhay, tinitiyak na ang trabaho at pagiging produktibo ay hindi humahadlang sa espiritwal na kalusugan at kagalingan. Ang Sabbath ay isang regalo na nagbibigay-daan sa mga mananampalataya na muling mag-recharge at muling ituon ang kanilang mga buhay sa mga layunin ng Diyos.